Blick über Waldhausen
Muskeln, Knochen und Bänder werden bei ruhiger, regelmäßiger Bewegung trainiert und aufgebaut. Wandern ist gelenkschonender als andere Laufsportarten, wie z.B. Joggen. Morris JN, Hardman AE, “Walking to Health”; Sports Med, 23, 1997
Quelle: Deutscher Wanderverband