Die Gesundheitswanderer treffen sich heute um 18 Uhr in Weilburg am Erbstollen 2.
Während der Gesundheitswanderung wird das nächste Rezept aus der gesunden Wanderküche probiert:
Von Marco Almbauer – Eigenes Werk, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=51977124
Ziegenkäse-Walnuss-Aufstrich
Alle Zutaten gibt es in Bio-Qualität beim Discounter oder natürlich im Bio-Hofladen des Rathsbacher Hofes.
Zutaten für 4 Portionen
- 50 g Walnusskerne
- 1/2 kleine Birne
- 6 Stiele Thymian
- 150 g Ziegenfrischkäse
- 2 EL von Volkers Honig
- Salz
- schwarzer Pfeffer
Nährstoffe:
130 kcal, 13 g Kohlehydrate, 7 g Fett, 4 g Eiweiß
Zubereitung:
Die Walnüsse hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Birne schälen, halbieren, Kerngehäuse entfernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Thymian waschen und trocken tupfen.
Vom Thymian Blättchen abzupfen. Frischkäse, Walnüsse, Birne, Thymian und Honig mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Brot anrichten, mit Thymian garnieren.