Weilburger Wanderschule

Gesundheitswandern

Wanderküche: Hülsenfrüchte-Brotaufstrich und Ur-Dinkel-Vitalbrot

Der Gesundheitswanderkurs trifft sich am heutigen Dienstag um 16:00 h am Erbstollen. Wieder gibt es etwas aus der gesunden Wanderküche zu probieren:   Wanderküche: Hülsenfrüchte-Brotaufstrich mit Ur-Dinkel-Vitalbrot Zutaten für ca. 500 g Brotaufstrich Alle Zutaten gibt es in Bio-Qualität beim…

Wanderküche: Ziegenkäse-Walnuss-Aufstrich
Wanderküche: Ziegenkäse-Walnuss-Aufstrich

Wanderküche: Ziegenkäse-Walnuss-Aufstrich

Die Gesundheitswanderer treffen sich heute um 18 Uhr in Weilburg am Erbstollen 2. Während der Gesundheitswanderung wird das nächste Rezept aus der gesunden Wanderküche probiert: Ziegenkäse-Walnuss-Aufstrich   Alle Zutaten gibt es in Bio-Qualität beim Discounter oder natürlich im Bio-Hofladen des…

Aktionstage Gesundheitswandern am 19. und 20. September 2020: Weilburg geht Gesundheitswandern
Aktionstage Gesundheitswandern am 19. und 20. September 2020: Weilburg geht Gesundheitswandern

Aktionstage Gesundheitswandern am 19. und 20. September 2020: Weilburg geht Gesundheitswandern

Sich auf angenehme Art im Alltag mehr bewegen? Auch und gerade zu Corona-Zeiten das Immunsystem stärken und fit bleiben? Am 19. und 20. September 2020 geht Deutschland wieder Gesundheitswandern. Auch in Weilburg kann man mitwandern und das DWV-Gesundheitswandern® ausprobieren. Wer…

Wander-Küche: Apfel-Joghurt
Wander-Küche: Apfel-Joghurt

Wander-Küche: Apfel-Joghurt

Pünktlich zur ersten Gesundheitswanderung unter dem Motto “Bewegung und gesunde Ernährung hält Körper und Geist fit” hier auch gleich das erste Rezept aus der Wanderküche für eine schnelle Apfel-Joghurt-Creme mit Pflaumen. Gleich mal ausprobieren, oder heute Nachmittag an der Gesundheitswanderung…

Weilburg geht Gesundheitswandern – Bewegung und gesunde Ernährung hält Körper und Geist fit!

Jeweils am Mittwoch (im Winterhalbjahr am Samstag) bietet die Weilburger Wanderschule ab Juli 2020 das beliebte Gesundheitswandern für Menschen an, die sich -aus welchen Gründen auch immer- nur wenig bewegen (können) und sich gerne im Freien aufhalten. Das Gesundheitswandern wurde…

Corona: DWV veröffentlicht Empfehlungen: Wandern mit Abstand am schönsten

Der Deutsche Wanderverband hat jetzt für Wanderer und Spaziergänger Empfehlungen erarbeitet, die vor einer Covid-19 Infektion schützen sollen. Das ist auch deswegen wichtig, weil viele Menschen in diesem Jahr aufgrund der Einschränkungen bei Reisen ins Ausland einen Wanderurlaub in Deutschland…

Gegen die Corona-Pfunde – mit Gesundheitswandern zur neuen Fitness
Gegen die Corona-Pfunde – mit Gesundheitswandern zur neuen Fitness

Gegen die Corona-Pfunde – mit Gesundheitswandern zur neuen Fitness

Wenn Ihnen die Decke auf den Kopf fällt, Ihnen der nötige Antrieb fehlt und die Hose, der Rock schon etwas spannt, dann hat die Weilburger Wanderschule das Richtige für Sie: In 7 Wochen zum Deutschen Wanderabzeichen. Dreimal pro Woche eine…

Wie bleibt man auch in Corona‐Zeiten fit fürs Wandern? – Tipps für das Wandertraining zu Hause

Der Frühling ist da – und eigentlich könnte es jetzt so richtig los gehen mit dem Wandern – wäre da nicht Covid‐19, das Virus, das unsere Bewegungsfreiheit aktuell sehr beschränkt. Was macht man also, wenn man sich in häuslicher Quarantäne…

Deutsches Wanderabzeichen mit der Weilburger Wanderschule ab 13. August 2019

Der Gesundheitswanderkurs muss leider ausfallen! Wir laden Sie gerne zu einem nächsten Termin ein. Am Dienstag, 13. August 2019, gleich nach den Sommerferien geht es los. Die Weilburger Wanderschule startet mit vielen Teilnehmern das Projekt “Deutsches Wanderabzeichen” mit Gesundheitswandern. In…

Lebenskraft 60+ – Das Herz – Kraftquelle unseres Körpers

Regelmäßige Bewegung verbesssert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter nachweislich. Ob Deutsche Herzstiftung oder Deutsche Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation – Deutschlands Herzexperten sind sich einig: Schon leichte Lebensstilanpassungen können helfen, wenn Herz und Kreislauf in die Jahre kommen. Bewegung ist…

Auswertung „Let´s go – Familien, Kids und Kitas“ : Viel in Bewegung

Die Initiative „Let´s go – Familien, Kids und Kitas“  des Deutschen Wanderverbands (DWV) hat viel in Bewegung gebracht. Es gibt neues Informationsmaterial für Wanderungen mit Kindern und ein großes Symposium hat einem breiten Publikum gezeigt, wie wichtig Bewegung ist. Bundesweit…

Herbst-Zeit-Los – Gesundheitswandertage im Lahntal vom 12. – 17.10.2018

Willkommen in der alten nassauischen Residenzstadt Weilburg an der Lahn. Hier war der erste deutsche König zu Hause und die Nachkommen der fürstlich-nassauischen Familie bestimmen heute als Großherzöge die Geschicke Luxemburgs. Reichspräsident Heinrich von Gagern und die spätere Terroristin Ulrike…

BKK Pfalz und Deutscher Wanderverband arbeiten zusammen – Kooperation für die Gesundheit

Wandern stärkt Muskeln und das Herz-Kreislauf-System, wirkt Blutdruck senkend, baut Stress ab und macht dazu noch Spaß. Um mehr Menschen fürs Wandern zu begeistern, arbeiten die BKK Pfalz und der Deutsche Wanderverband jetzt zusammen.     Den Kooperationspartnern liegen vor…

Verschoben: Winter-Gesundheitswanderkus startet am 14. Januar

Wegen der extremen Wetterlage ist der Beginn des Gesundheitswanderkurses auf Samstag, 21. Januar, 10:00 Uhr verschoben. Danke für Ihr Verständnis!    Am Samstag, 14. Januar 2017, startet ein neuer Gesundheitswanderkurs der Weilburger Wanderschule Der Gesundheitswanderkurs richtet sich an alle Menschen,…

Bundesweiter Aktionstag Gesundheitswandern am 25. September – Deutschland geht Gesundheitswandern

Bundesweit können interessierte Menschen am Sonntag, den 25. September, die vom Deutschen Wanderverband zertifizierten Gesundheitswanderungen ausprobieren. Die Wanderungen, bei denen der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, gehören zur Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes „Let´s go – jeder Schritt hält…

Gesundheitswandern für Kinder – Projekt zur Bewegungsförderung von Kindern startet in vier Bundesländern

Die vier Modell-Tandems aus Familienwandergruppen und Kindertagesstätten stehen fest. Der Deutsche Wanderverband wird mit ihnen ein Angebot für Kinder entwickeln, dass Wandern in der Natur mit viel Spaß beim Bewegen an der frischen Luft verbindet. Damit wendet sich der Deutsche…

Neu im Juni: 10er-Karte fürs Gesundheitswandern und After-Work-Wanderungen

Seit Juni tut sich so einiges bei der Weilburger Wanderschule. Wir haben unser Angebot umgekrempelt und bieten seit 1. Juni 2016 wöchentlich zwei feste Wandertermine an. Das Gesundheitswandern für Einsteiger gibt es jeden Dienstag. Immer donnerstags starten wir zu einer…

Aktionswochen Gelenkschonend Wandern in Weilburg – Vorträge und Wanderungen von März bis Mai 2016

(Weilburg, Februar 2016, KS) Trotz Gelenkschmerzen sportlich aktiv bleiben – geht das? Klar, natürlich ist das möglich. Und speziell ausgebildete Gesundheitswanderführer in ganz Deutschland zeigen, wie das funktioniert. Denn Bewegung ist das beste Mittel, um Schmerzen vorzubeugen und entgegenzuwirken. Dabei…

Winter 2015/2016: Gesundheitswanderkurs mit 10er-Karte

Am Dienstag, 03. November 2015, startet der Winter-Gesundheitswanderkurs für Fortgeschrittene der Weilburger Wanderschule Der Gesundheitswanderkurs richtet sich an alle Menschen, die sich -aus welchen Gründen auch immer- nur wenig bewegen (können) und sich gerne im Freien aufhalten. Er wurde vom Deutschen…

Die häufigsten Fragen zum Gesundheitswandern …

Zählt Gesundheitswandern für das Deutsche Wanderabzeichen? Ja, Gesundheitswanderungen punkten für das Deutsche Wanderabzeichen pauschal mit 10km. Wird das Gesundheitswandern von den Krankenkassen anerkannt? Viele gesetzliche Krankenkassen erkennen das Deutsche Wanderabzeichen und somit auch das Gesundheitswandern in ihren Bonusprogrammen an. Die…

Was ist ein/e Gesundheitswanderführer/in? – Offizielle Definition

„Gesundheitswanderführer/Innen (GWF) sind vom Deutschen Wanderverband (DWV) ausgebildete und autorisierte Wanderführerinnen und Wanderführer, die neben den Qualifikationen als WF gesundheitsrelevante Inhalte zu Prävention und Gesundheitsförderung durch aktive Übungen, Wissensvermittlung und Verhaltensänderung im wanderspezifischen Umfeld (Setting) nachhaltig vermitteln. Dabei ist das Ziel der…

Sommer-Gesundheitswanderkurs ab 8. Juli hat noch freie Plätze
Sommer-Gesundheitswanderkurs ab 8. Juli hat noch freie Plätze

Sommer-Gesundheitswanderkurs ab 8. Juli hat noch freie Plätze

Interessant war’s, der Info-Abend für den am 8. Juli startenden Gesundheitswanderkurs im Sommer. Jetzt sind noch ein paar Plätze frei. Lust mitzugehen? Jeden Mittwoch, ab dem 8. Juli, trifft sich der Gesundheitswanderkurs an schönen Plätzen in Weilburg. Jede Wanderung geht…

Teilnehmer fühlen sich nach Gesundheitswanderkurs besser

Im Auftrag des Deutschen Wanderverbandes hat Prof. Dr. Kuno Hottenrott von der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg für die große Gesundheitswanderstudie Teilnehmer befragt: “Wie fühlen Sie sich nach Ihrem Gesundheitswanderkurs?” Hier sind die Ergebnisse: Einschätzung der Effekte des Gesundheitswanderns (Selbsteinschätzung durch Teilnehmer): 80%…

Einricher Gesundwandertage 21. – 25. Oktober 2015 – “Let´s Go – jeder Schritt hält fit”

Der Gasthof Dörsbachhöhe in Herold (Katzenelnbogen-Taunus) und die Gesundheitswanderführer der Weilburger Wanderschule (zertifiziert nach Deutschem Wanderverband)laden Sie herzlich zu den Einricher Gesundwandertagen von Mittwoch, 21. Oktober bis Sonntag, 25. Oktober 2015, ein. Genießen Sie gesunde und erholsame Tage im wunderschönen, romantischen Taunus, der…

Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“ – Interaktive Vorträge und gelenkschonende Wanderungen von März bis Juni

Trotz Gelenkschmerzen sportlich aktiv bleiben – ist das möglich? Und ob! Bewegung ist das beste Mittel, um Schmerzen entgegenzuwirken und vorzubeugen. Gerade das Wandern ist für Menschen mit Gelenkschmerzen geeignet. Denn es gibt zahlreiche Tipps und Tricks, eine Wanderung gelenkschonend…

taz berichtet übers Gesundheitswandern: “Wandern ein Wundermittel”

Unter dem Titel “Wandern, ein Wundermittel” berichtet die taz über das Gesundheitswandern und beschreibt die verschiedenen Möglichkeiten, die Gesundheit mit Unterstützung des Wanderns zu erhalten. Ein interessanter Beitrag der es wert ist gelesen zu werden: Wandern ein Wundermittel Bonus-Punkte gibt…

Neuer Gesundheitswanderkurs beginnt im April
Neuer Gesundheitswanderkurs beginnt im April

Neuer Gesundheitswanderkurs beginnt im April

Der nächste Gesundheitswanderkurs beginnt am Mittwoch, 29. April 2015 um 18 Uhr mit dem kostenlosen Informationsteil. Hier gibt es wichtige Informationen und alle Ihre Fragen werden beantwortet. Treffpunkt ist die Weilburger Wanderschule, Erbstollen 2, Weilburg. Gesundheitswandern kann jeder – Mitgliedschaft…

Wandern ist gesund! – 8. Wandern: ideale Voraussetzung für ein gesundes Altern

Wandern ist ideal für ältere Menschen und wird von Sportärzten empfohlen. Regelmäßige Bewegung unterstützt „erfolgreiches Altern“ und senkt das Risiko, chronisch Krank zu werden. Herbert Löllgen, „Alter, Altern und Bewegung“, Deutsches Ärzteblatt, Jg. 101, Heft 12, 2004 Quelle: Deutscher Wanderverband

Treffpunkt des Gesundheitswanderkurses am 21. Februar: Wanderparkplatz an der B 456

Der Gesundheitswanderkurs der Weilburger Wanderschule trifft sich zum vierten Gesundheitswandertag am Samstag, 21. Februar auf dem Wanderparkplatz an der B 456. Von Weilburg aus geht es in Richtung Bad Homburg/Frankfurt, in der unübersichtlichen Rechtskurve ist der Parkplatz auf der linken Seite. Das…

Wandern ist gesund! – 2. Wandern ist gut für Herz- und Kreislauf

Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Störungen zu erkranken. Wer regelmäßig wandert, verbessert seine Kondition. Dabei ist Wandern sehr gut dosierbar: Man kann mit kurzen Strecken beginnen und die Anforderungen nach Belieben fließend erhöhen. Manson, JE et al., A prospective study of walking as compared with vigorous exercise in…

Wandern ist gesund! – 1. Wandern stärkt das Immunsystem

Menschen, die sich regelmäßig bewegen, werden seltener krank. Wärme- und Kältereize beim Aufenthalt im Freien trainieren das Immunsystem AMAS 2000 u. AMAS II 2008, „Austrian Moderate Altitude Study“, Forschungsinstitut für Urlaubs- und Freizeitmedizin sowie Gesundheitstourismus in Bregenz Quelle: Deutscher Wanderverband

Gesundheitswanderkurs am Samstag, 14. Februar 2015

Als Treffpunkt für den dritten Gesundheitswandertag wurde der Parkplatz gegenüber der Weilburger Jugendherberge bestimmt. Dazu biegen Sie hinter dem Kreiskrankenhaus rechts ein, halten sich an der Straßengabelung rechts und fahren noch an der Jugendherberge vorbei. Danach folgt rechts eine Parkmöglichkeit. Am Samstag,…

Weilburg bewegt sich – 1. Weilburger Gesundheitswanderkurs gestartet
Weilburg bewegt sich – 1. Weilburger Gesundheitswanderkurs gestartet

Weilburg bewegt sich – 1. Weilburger Gesundheitswanderkurs gestartet

Am 31. Januar um 11 Uhr ging es los. Mit viel Begeisterung sind die Teilnehmer des Gesundheitswanderkurses einmal rund um den Schlossberg gewandert. Gesundheitswanderführerin Gabi lockerte nach einer ausgiebigen Wanderphase die Runde mit verschiedenen Übungen aus dem Repertoire auf. Auf dem…

Krebsprävention durch Bewegung – Brauchen wir noch mehr Anstöße?

Für Euch entdeckt: Eine tolle Broschüre zum Thema “Krebsprävention durch Bewegung” der Deutschen Krebshilfe! Krebs aktiv vorbeugen – damit befasst sich ein Kapitel in der Präventionsbroschüre der Deutschen Krebshilfe. Darin sind unter anderem die Krebsarten aufgezählt, denen mit Bewegung vorgebeugt…

Gesundheitswanderführerkurse 2015 – Jetzt anmelden

In diesem Jahr bietet der Deutsche Wanderverband in Kooperation mit den Wanderakademien seiner Mitgliedsverbände fünf Lehrgänge zum Gesundheitswanderführer an. Mit den Ausbildungen reagiert der Verband auf die steigende Nachfrage nach Gesundheitswanderungen. Fast 500 vom Deutschen Wanderverband (DWV) ausgebildete und zertifizierte…

Das Geheimnis des Vorwärtskommens, liebe Freunde der Weilburger Wanderschule, besteht darin …

… den ersten Schritt zu tun. Das sagte Mark Twain (1835 – 1910), der große amerikanische Schriftsteller. Und was für alle Bereiche des menschlichen Lebens gilt, gilt umso mehr für das Gesundheitswandern mit der Weilburger Wanderschule. Gesund und fit sollen…

„Weilburg bewegt sich“ – Die Weilburger Wanderschule lädt ein:
„Weilburg bewegt sich“ – Die Weilburger Wanderschule lädt ein:

„Weilburg bewegt sich“ – Die Weilburger Wanderschule lädt ein:

Gesundheitswandern – Bewegen Ÿ Entspannen Ÿ Begegnen Treffpunkt: Erbstollen 2 in Weilburg (an der Weilburger Wanderschule und am städtischen Bauhof)   Jeden Samstag ab: 31.01.2015 jeweils um: 11 Uhr – Dauer: 1 bis 1½ Stunden Mitwandern kann jeder – Mitgliedschaft…

Gesundheitswandern Let’s Go – Jeder Schritt hält fit – Was ist das überhaupt?

Beim Gesundheitswandern „Let´s go – jeder Schritt hält fit“ wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Gesundheitswandern bedeutet: behutsam die Ausdauer zu trainieren…