Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 10. Wandern soll Spaß machen Auch die „Seele“ lacht beim Wandern Gelegentlich die Wanderstrecken wechseln: Abwechslung beim Wandern ist wichtig Mehr Spaß beim Wandern…
Der Sportarzt rät – 10 Goldene Regeln für gesundes Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 9. Wandern an Alter und Medikamente anpassen Wandern im Alter ist sinnvoll und notwendig. Wandern ist vielseitig (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination) Auch im Alter:…
Der Sportarzt rät – 10 Goldene Regeln für gesundes Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 8. Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten Kost kohlehydrat- und ballaststoffreich, fettarm („südländische Kost“), Kalorien dem Körpergewicht anpassen (bei Übergewicht weniger Kalorien) Flüssigkeitsverlust während…
Der Sportarzt rät – 10 Goldene Regeln für gesundes Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 7. Wandern an Klima und Umgebung anpassen Kleider machen Wanderer: Kleidung soll angemessen, funktionell, nicht unbedingt modisch sein Luftaustausch beachten, an Witterung anpassen Kälte:…
Der Sportarzt rät – 10 Goldene Regeln für gesundes Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 6. Verletzungen vorbeugen und ausheilen Aufwärmen und Dehnen nicht vergessen Verletzungen brauchen Zeit zum Ausheilen Schmerzen sind Warnzeichen des Körpers (Keine Spritzen zum Fitmachen)…
Der Sportarzt rät – 10 Goldene Regeln fürs gesunde Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 5. Wanderpause bei Erkältung und Krankheit Bei „Husten, Schnupfen, Heiserkeit“, Fieber oder Gliederschmerzen, Grippe oder sonstigen akuten Erkrankungen: Wanderpause, anschließend allmählicher Beginn (gegen kurze…
Der Sportarzt rät … 10 Goldene Regeln fürs gesunde Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 4. Nach Belastung ausreichende Erholung Nach einer längeren Wanderung auf ausreichende Erholung (Regeneration, Schlaf) achten Nach intensiven Wanderungen „lockere“ Wanderungen einplanen
Der Sportarzt rät … 10 Goldene Regeln fürs gesunde Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 3. Überbelastung beim Wandern vermeiden Nach dem Wandern darf eine „angenehme“ Erschöpfung vorliegen Wandern ohne (starkes) Schnaufen Wandern soll Spaß, keine Qualen bereiten Evtl.…
Der Sportarzt rät … 10 Goldene Regeln fürs gesunde Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness 2. Wanderbeginn mit Augenmaß Trainingsintensität: langsam beginnen und die Belastung steigern (erst Dauer, dann Häufigkeit und Intensität) möglichst unter Anleitung (Verein, Wandertreff, Fitness-Stduio, Weilburger…
Der Sportarzt rät … 10 Goldene Regeln für gesundes Wandern
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt besser fühlen besser aussehen besser belastbar bessere Fitness Vor dem Wandern Gesundheitsprüfung Besonders Anfänger und Wiedereinsteiger über 35 Jahre Bei Vorerkrankungen oder Beschwerden Bei Risikofaktoren: Rauchen, Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten, Diabetes, Bewegungsmangel, Übergewicht…
Tag des Wanderns am 14. Mai – Von Rügen bis zur Zugspitze
Rund 16.000 Menschen haben bundesweit an den Veranstaltungen zum Tag des Wanderns am 14. Mai teilgenommen. Bei der Premiere im vergangenen Jahr waren es noch 3.500. An der Gesundheitswanderung in Weilburg, angeboten von der Weilburger Wanderschule, nahmen 17 Wanderinnen und…
Kompakt! am Sonntag, 7. Mai 2017: Markus Reeh im Gespräch mit Ka-Jo Schäfer
Für das Sonntagsmagazin Kompakt! hat Redakteur Markus Reeh mit dem Team der Weilburger Wanderschule gesprochen. Den folgenden Artikel finden Sie im Original im Kompakt! vom 7. Mai 2017: Das Wandern erlebt eine Renaissance, gerade auch bei jungen Leuten. Galt es viele…
Civey-Umfrage: Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer gesundheitlichen Verfassung?
Eine Umfrage bei Civey fragt nach der gesundheitlichen Verfassung. Die Ergebnisse sind interessant! Wollen Sie auch mitmachen? Über Civey: Von der Idee zum schnellsten Meinungsforscher am Markt Wir haben Civey 2015 gegründet, um allen Menschen Zugang zu repräsentativer Meinungsforschung…
Tag des Wanderns am 14. Mai: Weilburger Wanderschule dabei
Am 14. Mai ist es wieder soweit: Der Tag des Wanderns zeigt die ganze Vielfalt des Wanderns. Die Weilburger Wanderschule ist mit einer Gesundheitswanderung rund um den Weilburger Schlossberg auch dabei. Bundesweit laden am 14. Mai Vereine, Umwelt-, Tourismus- und…
Weilburger Wanderschule ist dabei: Tag des Wanderns am 14. Mai
In diesem Jahr ist auch die Weilburger Wanderschule dabei: Am Sonntag, 14. Mai 2017 hat der Deutsche Wanderverband mit 280.000 Mitgliedern den Tag des Wanderns ausgerufen. Es wird mit über 400 Veranstaltungen in ganz Deutschland gerechnet. Weilburg ist einer der…
trittsicher-Tipps: Trittsicher-Tipp „Sicherheit im Haus und auf dem Hof“
Gefahren im Haus und auf dem Hof Mit Beginn des Frühlings stellt sich auch die Frage nach der Sicherheit beim Frühjahrsputz oder der Gartenarbeit. Oftmals fühlen wir Menschen uns gerade in und ums eigene Haus sehr sicher. Jedoch kommt es…
trittsicher-Tipps: Trittsicher-Tipp für „starke Knochen“
Versuchen Sie, sich möglichst viel im Freien zu bewegen (5-25 Minuten täglich). Sie können auch einzelne Übungen aus der Heimtrainingsbroschüre im Garten oder im Park ausprobieren. Trittsicher-Kursleitungen können mit Ihren Kursteilnehmer/innen ins Freie gehen und dort die Gegebenheiten (bspw. Kopfsteinpflaster,…
Ich bin der Meinung, …
… dass alles besser gehen würde, wenn man mehr ginge.
trittsicher durchs Leben
SVLFG Trittsicher durchs Leben – Sturzprävention für ältere Menschen
Fachforum Wandern 2017 – Wandern belebt Wirtschaft
Wandern ist die beliebteste sportliche Aktivität von Deutschlandurlaubern aus dem Ausland. Das hat Christiane Wahl von der Deutschen Zentrale für Tourismus während des Fachforums Wandern berichtet. Weitere Themen in Berlin waren Wandern und Kulinarik, Griechenland als neue europäische Wanderdestination und…
Fünf Jahre Lahnwanderweg
Im Lahntal wird 2017 das Jubiläumsjahr „Fünf Jahre Lahnwanderweg“ mit vielen Wanderungen, Aktionen und Gewinnspiel gefeiert. Weiterlesen …
49 on Top im März 2017: Grünberger Rundweg
[sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/49OnTopRundUmGrünberg.gpx“] Gäste wie immer herzlich willkommen! – Kontaktformular ganz am Ende des Beitrags (nach den Bildern). Termin: Sonntag, 26. März 2017 Treffpunkt: Uhrzeit bitte anfragen, Bahnhof Grünberg Ende März, da wäre es doch gelacht, wenn wir nicht einen wunderschönen…
Der Lahnwanderweg – Wandern im FacettenReich
Der Lahnwanderweg kann alles außer langweilig. Fröhlich und unbeschwert durchstreift er die unterschiedlichen Landschaften des Lahntals und verknüpft sie mit den lebendigen Orten und ihren Sehenswürdigkeiten. Weiterlesen …
Gemeinsam das Weilburger Land neu entdecken
Wer sind die Wander- und Gesundheitswanderführer der Weilburger Wanderschule? Unsere Wanderführer sind Menschen, die sich von der Vielfalt des Weilburger Landes begeistern lassen. Wir wohnen in Weilburg und verfügen über besondere Ortskenntnisse. Darüber hinaus sind wir allesamt „zertifizierte Natur- und…
49 on Top im Januar 2017: Jahrtausende voller Geschichte und Geschichten rund um Muschenheim
[sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/JahrtausendeVollerGeschichteUndGeschichtenRundUmMuschenheim.gpx“] Termin: Sonntag, 29. Januar 2017 Treffpunkt: Landhotel Klosterwald Muschenheim hat die historischen Stätten seit der Steinzeit durch einen Wanderweg verbunden. Den haben wir ein wenig verlängert, so dass wir flexibel auf Wetterverhältnisse reagieren können. Den Abschluss der Wanderung…
Vollmond-Wanderung am Donnerstag, 12. Januar 2017
Den ersten Vollmond des Jahres gibt es in unseren Breiten am Donnerstag, 12. Januar 2017, um 12:33:58 Uhr MEZ (Mitteleuropäischer Zeit). Oft sind die folgenden Nächte wunderbar klar, und im Winter klirrt häufig der Frost. Die Weilburger Wanderschule lädt für…
24-Stunden-Wanderung im Naturpark Hochtaunus
„Das Fürstenland…Schlösser, Felsen und Kapellen zwischen Lahn und Usa“ Das ist der Titel der diesjährigen 24-Stunden-Wanderung im Naturpark Hochtaunus. Es geht von Leun nach Usingen, insgesamt 60 Kilometer. Treffpunkt ist der Bahnhof in Usingen, von dort ist für den Transfer…
Mit der Wanderschule ins Neue Jahr!
Auf zur fast schon traditionellen Katerwanderung der Weilburger Wanderschule. Diesmal geht es auf den hohen Westerwald, in die Nähe von Gemünden und Seck. Wir treffen uns am Neujahrstag (1. Januar 2017) zu der rund 10 Kilometer langen Wanderung um 12…
Verschoben: Winter-Gesundheitswanderkus startet am 14. Januar
Wegen der extremen Wetterlage ist der Beginn des Gesundheitswanderkurses auf Samstag, 21. Januar, 10:00 Uhr verschoben. Danke für Ihr Verständnis! Am Samstag, 14. Januar 2017, startet ein neuer Gesundheitswanderkurs der Weilburger Wanderschule Der Gesundheitswanderkurs richtet sich an alle Menschen,…
Magazin Ferienwandern 2017: Ziele für den nächsten Urlaub – Jetzt bestellen
Ab sofort kann das Magazin Ferienwandern 2017 bestellt werden. Das Magazin informiert über 50 Wanderregionen, 230 geführte Wanderungen und 120 wanderfreundliche Unterkünfte. Kurzum: Ferienwandern 2017 bietet alle Informationen für einen wundervollen Wanderurlaub. Erscheinen wird das Heft in zwei Wochen. …
Hohensteinschule in Zuffenhausen enthüllt Schild als „Draußenschule“ – Endeckendes Forschen
Seit 17. Oktober 2016 ist die Hohensteinschule in Stuttgart-Zuffenhausen schon von außen als „Draußenschule“ zu erkennen. Das entsprechende Schild haben Staatssekretär Dr. Andre Baumann vom Ministerium für Umwelt, Klima und Energiewirtschaft des Landes Baden-Württemberg und Gerlinde Kretschmann vor der Schule…
After-Work-Wanderung fällt am 15.09. aus …
… Leider muss heute, Donnerstag, 15. September 2016, die After-Work-Wanderung der Weilburger Wanderschule ausfallen. Am 22. September findet sie wie gewohnt statt. Treffpunkt ist um 17 Uhr an der Weilburger Wanderschule. Es sind noch Plätze frei, Anmeldungen jeweils bis Freitag…
49 on Top im November 2016: Junger Ort mit alten Wurzeln
Gäste wie immer herzlich willkommen, Treffpunkt und Uhrzeit über das Kontaktformular! Termin: Sonntag, 27. November 2016 Treffpunkt: Der Weg folgt den Spuren des Erzbergbaus im Vogelsberg. Hier wurde der typische Brauneisenstein abgebaut. Die Wanderung führt rund um Mücke, einem Ort,…
49 on Top im Oktober 2016: Wir waren noch gar nicht in Braunfels!
Gäste wie immer herzlich willkommen, Uhrzeit und Treffpunkt über das Kontaktformular! Termin: Sonntag, 30. Oktober 2016 Treffpunkt: Am vergangenen Sonntag machte ein 49 on Top’ler darauf aufmerksam, dass wir noch gar nicht in Braunfels waren. Die Sammlung der Gemälde und…
Bundesweiter Aktionstag Gesundheitswandern am 25. September – Deutschland geht Gesundheitswandern
Bundesweit können interessierte Menschen am Sonntag, den 25. September, die vom Deutschen Wanderverband zertifizierten Gesundheitswanderungen ausprobieren. Die Wanderungen, bei denen der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, gehören zur Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes „Let´s go – jeder Schritt hält…
Wandern komplett – TourNatur startet am Freitag in Düsseldorf
Zur diesjährigen Messe TourNatur präsentiert der Deutsche Wanderverband (DWV) als Partner der Messe Düsseldorf eine Vielzahl von Themen. Sowohl am Gemeinschaftsstand, an dem u.a. die Themen „Qualitätsregion Wanderbares Deutschland“ und die neue Wander-Erlebnis-App im Fokus stehen werden, als auch mit…
Aktionstag Gesundheitswandern am 25. September 2016 – Wanderschule mit dabei
Deutschland geht Gesundheitswandern Draußen unterwegs sein, Spaß haben und dabei noch etwas Gutes für die Gesundheit tun? Am 25. September 2016 geht Deutschland Gesundheitswandern. Auch in Weilburg kann man mitwandern und das Gesundheitswandern ausprobieren. Die Weilburger Wanderschule mit den zertifizierten…
Achtung – Verlegung bei 49 on Top im September 2016: Von Kelten und Römern, Rittern und Grafen im Gießener Land
Hallo, liebe 49 on Top’ler in Mittelhessen, liebe Gäste, wir müssen die Oktober-Wanderung vorziehen und wandern morgen, Sonntag, 25. September 2016, rund um Braunfels. Am letzten Oktober-Sonntag findet dann die Dünsberg-Wanderung statt. Wegstrecke: Die reine Gehzeit beträgt ca. 5 Stunden (ca. 18,5…
49 on Top im August 2016: Aus B wird A!
Gäste sind wie immer herzlich willkommen. Bitte mit dem Kontaktformular anmelden. Danke schön! [sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/49OnTopInDenSteilhängenDerLahn.gpx“] Aus B mach A! Aus dem Hitzeplan B machen wir am 28. August den Plan A! Neuer Treffpunkt ist der Bahnhof in Runkel. Rund 12…
Ankündigung von 49 on Top für 2017: Gesundheitswandern und Wellness am Fuße des Vogelsberg
Gesundheitswandern und Wellness am Fuße des Vogelsberg Für Mitglieder von 49 on Top – Kleine Reise zwischendurch 22.03. – 26.03.2017 Reise-Nr. 294 Willkommen am Fuße des Vogelsberg, dem größten zusammenhängenden Vulkangebiet Europas. Im Sporthotel über den Dächern der Fachwerkstadt Grünberg…
Weilburger Wanderschule und RMV – Neuer 2für1-Gutschein verfügbar
Seit Mai 2016 ist die Weilburger Wanderschule als Kooperationspartner im RMVSmiles-Programm vertreten. Jetzt wurde ein weiterer Gutschein im Bonusprogramm des Rhein-Main-Verkehrsverbundes freigeschaltet. Für das Fahren mit den öffentlichen Verkehrsmitteln werden Sie vom RMV belohnt! Für jede Fahrkarte, die Sie online…
Gesundheitswandern für Kinder – Projekt zur Bewegungsförderung von Kindern startet in vier Bundesländern
Die vier Modell-Tandems aus Familienwandergruppen und Kindertagesstätten stehen fest. Der Deutsche Wanderverband wird mit ihnen ein Angebot für Kinder entwickeln, dass Wandern in der Natur mit viel Spaß beim Bewegen an der frischen Luft verbindet. Damit wendet sich der Deutsche…
Achtung: After-Work-Wanderung verschoben auf Donnerstag, 2. Juni 2016
Ausnahmsweise findet die After-Work-Wanderung in dieser Woche am Donnerstag von 17:00 – 19:30 Uhr statt. Zwar heisst es bei der Wanderschule: „Wir wandern bei jedem Wetter!“ aber Unwetterwarnungen des DWD ignorieren wir natürlich nicht. So sind für heute, 1. Juni,…
Neu im Juni: 10er-Karte fürs Gesundheitswandern und After-Work-Wanderungen
Seit Juni tut sich so einiges bei der Weilburger Wanderschule. Wir haben unser Angebot umgekrempelt und bieten seit 1. Juni 2016 wöchentlich zwei feste Wandertermine an. Das Gesundheitswandern für Einsteiger gibt es jeden Dienstag. Immer donnerstags starten wir zu einer…
Neu: Broschüre zum Wandern im Alter – „Wandern – Bewegung, die gut tut“
Eine neue Broschüre zum Wandern haben die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der Deutsche Wanderverband (DWV) herausgegeben. Die Broschüre ist Teil des BZgA-Programms „Älter werden in Balance“ und gibt viele allgemeine Informationen und praktische Tipps, um gerade ältere Menschen…
Weiltalweg von A – Z – Mit 49 on Top auf zum Wandermarathon über 47,5 km
Noch ein paar Informationen aus dem Starterpaket zum Wandermarathon auf dem Weiltagweg am 7. Mai 2016: Start: Schmitten-Niederreifenberg, Rotes Kreuz Ziel: Erbstollen 2, Weilburg Markierung: Durchgehend mit dem Logo des Weiltalweges Streckenverlauf und Höhendiagramm: siehe Anlage Beschreibung: Das Weiltal ist…
Häufig gestellte Fragen zum Wandermarathon auf dem Weiltalweg
Was ist wichtig zu wissen? Was ist der „Weiltalweg von A – Z“? Eine Tageswanderung auf einem der schönsten deutschen Wanderwege, dem Weiltalweg, vom Feldberg (genau genommen Rotes Kreuz) bis nach Weilburg. Die Strecke ist 47,5 Kilometer lang. Der Wandermarathon…
Weiltalweg von A – Z – 47,5 km am Samstag, 7. Mai 2016
Die Weilburger Wanderschule lädt zu einer Wanderung auf dem Weiltalweg am Samstag, 7. Mai 2016 ein. Der Start ist um 6 Uhr am Morgen am Erbstollen in Weilburg. Dort sind genügend Parkplätze vorhanden. Der Shuttle bringt die Teilnehmerinnen zum Roten Kreuz, vor…
5. Newsletter der Aktion „Trittsicher durchs Leben“
Liebe Trittsicher-Interessierte, der Frühling steht vor der Türe. Die ersten Sonnenstrahlen locken ins Freie und man verspürt nach den langen Wintermonaten wieder mehr Energie und Lebensfreude. Auch für diejenigen, die noch nicht ganz aus dem „Winterschlaf“ erwacht sind,…
Aktionswochen Gelenkschonend Wandern in Weilburg – Vorträge und Wanderungen von März bis Mai 2016
(Weilburg, Februar 2016, KS) Trotz Gelenkschmerzen sportlich aktiv bleiben – geht das? Klar, natürlich ist das möglich. Und speziell ausgebildete Gesundheitswanderführer in ganz Deutschland zeigen, wie das funktioniert. Denn Bewegung ist das beste Mittel, um Schmerzen vorzubeugen und entgegenzuwirken. Dabei…
Voltaren Wanderfilme – Teil 1: Aktiv trotz Gelenkschmerzen – Gelenkschonend Wandern
Strahlende Sonne und Faszination Natur – Rüdiger möchte trotz seiner Rückenschmerzen und Kniegelenkschmerzen wieder sportlich aktiv sein. Gesundheitswanderführerin Andrea vom Deutschen Wanderverband (DWV) und Physiotherapeut Felix zeigen ihm, wie das geht. Vom richtigen Schuhwerk bis zu physiotherapeutischen Zwischenübungen erklären die…
49 on Top – Juni 2016: Ungeliebter Retter der Kinder – Eine vielseitige Wanderung, auch mit Geschichten von einer selbstlosen Heiligen und einem rücksichtslosen Genie
Gäste wie immer herzlich willkommen: Termin: Sonntag, 26. Juni 2016 Treffpunkt: Hauptbahnhof, Marburg [sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/Lww6-Caldern-marburg(neu).gpx“] Mit dem Zug geht es nach Caldern, dann auf dem Lahnwanderweg wieder zurück zur Elisabethkirche, der Grabeskirche für Elisabeth von Thüringen. „Retter der Kinder und…
49 on Top – Mai 2016: „Bey diesen Zeiten waren viel Raub=Schloß und Mordkauten in Hessen …“ – Von Raubrittern und karger Bauernkost im Vogelsberg
[sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/wandern-auf-dem-vulkan-weitblicktour-ulrichs.gpx“] Gäste wie immer herzlich willkommen: Termin: Sonntag, 29. Mai 2016 Treffpunkt: Lindenplatz, Ulrichstein Ob auf Ulrichstein wirklich Raubritter ihr Unwesen trieben? Wir wissen es nicht. Heute ist rund um die Burgruine ein großer Garten (6 ha) mit vielen…
Aktionswochen gelenkschonend Wandern: Interaktive Karte ist fertig!
Der Deutsche Wanderverband hat jetzt die interaktive Karte fertiggestellt. Hier finden Sie die Vorträge und Gesundheitswanderungen in Ihrer Nähe mit einem Mausklick. Natürlich ist auch die Weilburger Wanderschule dabei. Am Dienstag, 15. März 2016, um 18 Uhr dreht sich in…
Aktualisiert: 49 on Top – April 2016: Droben stehet die Kapelle, Schauet still ins Tal hinab …
[sgpx gpx=“/wp-content/uploads/gpx/eisemroth-hohe-strasse.gpx“] Termin: Sonntag, 24 April 2016 Treffpunkt: Naturerlebnisbad Eisemroth Nein, der Titel stammt ausnahmsweise nicht von mir. Es ist der Anfang eines romantischen Gedichts von Ludwig Uhland, zu finden auf den Internetseiten der Gemeinde Siegbach. Alleine die Lage der…
Bei Focus Online: Gelenkschonend wandern – Genug Kraft für den Abstieg aufsparen
Wandern ist gesund – wenn man es nicht übertreibt. Zu steile Routen oder falsches Schuhwerk belasten die Gelenke. Der Orthopäde Andreas Gassen erklärt, wie Wanderer sich vor Verletzungen schützen. Damit beim Wandern nicht die Gelenke leiden, sollten Bergsportler weniger an…
didacta vom 16. bis 20. Februar in Köln – Schulwandern bewegt
Wander-Erlebnis-App, Wettbewerb Biologische Vielfalt, Fortbildungen zum/zur Schulwanderführer/in: Zur diesjährigen didacta zeigt das Projekt „Schulwandern – Draußen erleben. Vielfalt entdecken. Menschen bewegen.“ was in ihm steckt. Weiterlesen …
49 on Top im Februar 2016: Weltanschauung und Philosophie in der Praxis
Manch einer mag das Hofgut bei Schloss Friedelhausen von den Wochenmärkten der Umgebung kennen. Auf dem Hofgut leben Behinderte und Nicht-Behinderte partnerschaftlich zusammen und produzieren landwirtschaftliche Produkte – nach den athroposophischen Lehren von Dr. Rudolf Steiner. Im Anschluss an die Wanderung…
Gelenkschonende Wanderungen
Vom 15. März bis 31. Mai 2016 bieten die speziell geschulten Gesundheitswanderführer der Weilburger Wanderschule gelenkschonende Gesundheitswanderungen in Weilburg an. Eine Tour dauert ca. 60 Minuten. Neben der Wanderung erwarten die Teilnehmer Bewegungsübungen und praktische Tipps zum Thema Gelenkschonung. Die Daten finden Sie hier…
Deutscher Wanderverband ruft zu Toleranz auf – Signal der Gastfreundschaft
Die WanderführerInnen der Weilburger Wanderschule schließen sich dem Appell von Dr. Hans-Ulrich Rauchfuß an! Anlässlich einer zunehmend fremdenfeindlichen Atmosphäre in Deutschland und gehäufter Übergriffe auf Flüchtlinge sowie deren Unterkünfte ruft der Deutsche Wanderverband zu Toleranz auf. Angesichts dessen, dass statistisch…
Pilgern in Deutschland – Lahn-Camino geht in eine neue Runde
Alle Jahre wieder geht Ka-Jo Schäfer, Autor der Pilgerwanderführer-Reihe in Deutschland, erneut auf Tour. In diesem Jahr steht die Neuauflage des Pilgerführers für den Lahn-Camino an. Wer Lust hat, einmal vor der Haustür die Faszination des Pilgers zu erleben, der…
Kleider machen Leute – 49 on Top Mittelhessen unterwegs in Wetzlar
Wo hat Tile Kolup, der falsche Kaiser Friedrich II., in Wetzlar seine Spuren hinterlassen? Dieser Frage gingen die Wanderer der Gruppe 49 on Top, Region Mittelhessen, am 31. Januar 2016 bei ihrer ersten Wanderung 2016 nach. Die Wetzlarer Wanderstrecke „Vier-Türme-Tour“…
Kurzfilm Vortrag „Gelenkschonende Wanderungen – so geht’s“
Vortrag „Gelenkschonend Wandern – so geht’s!“ Erfahrene Physiotherapeuten erklären, worauf es beim gelenkschonenden Wandern ankommt. Fragen wie „Wie entstehen Gelenkschmerzen?“ oder „Wieso werden beim Wandern die Gelenke geschont?“ werden anschaulich beantwortet. Eine Aktiv-Einheit mit Bewegungsübungen zum Mitmachen bereitet außerdem auf…
IN FORM Ratgeber für Ältere
Bei der Weilburger Wanderschule vorrätig: „66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“ – IN FORM stellt neuen Ratgeber für Seniorinnen und Senioren vor Wer sich gesund ernährt und regelmäßig bewegt, bleibt auch in der zweiten Lebenshälfte länger…
Erster „familienspaß“ zertifiziert – Kurze Qualitätswege online
Alle kurzen Qualitätswege Wanderbares Deutschland sind online. Unter www.wanderbares-Deutschland.de gibt es ab sofort ausführliche Informationen zu den kurzen thematischen Qualitätswegen, die der Deutsche Wanderverband seit einiger Zeit zertifiziert. Auch künftig wird jeder dieser Wege in dem Portal zu finden sein.…
Neue Wandertipps vom Wanderatlas Deutschland
Wanderatlas Deutschland informiert (Januar 2016) Immer wieder gibt es spannende Projekte in der Wander-Szene. Ein aktuelles ist der Lennesteig, ein Fernwanderweg durchs Sauerland, der nicht markiert ist, sondern als reiner GPS-Track funktioniert. Die abwechslungsreiche und Weiterlesen …
49 on Top: Kleider machen Leute – Tile Kolup in Wetzlar
Sonntag, 31. Januar 2016 49 on Top, die Wandergruppe in Mittelhessen, macht sich auf, die vier Türme rund um Wetzlar zu erkunden. Die oder der eine oder andere mag die Wanderung kennen – aber kennen Sie auch Tile Kolup, der mit Glanz…
Familienaktionstag bei den DWV-Winterwandertagen in Willingen
Der 2. Winterwandertag in Willingen garantiert seinen Besuchern viel Abwechslung. Auch Familien mit Kindern kommen voll auf ihre Kosten. Weiterlesen …
Wald statt Couch: Neujahrs-Gesundheitswanderung mit der Weilbúrger Wanderschule
Weilburg bewegt sich … Auf ins neue Jahr mit dem Motto: Wald statt Couch! Die Gesundheitswanderführer der Weilburger Wanderschule laden zu einer launigen Gesundheitswanderung am Neujahrstag ein. Jeder kann teilnehmen – außer festen Schuhen und einer wettergerechten Kleidung wird keine…
Frohe Weihnachten 2015
Wir wünschen allen Menschen in Weilburg, im Nassauer Land und überall dort, wo sie gerade auf den Seiten der Weilburger Wanderschule stöbern, ein frohes und vielleicht sogar besinnliches Weihnachtsfest. Gabi Strommen-Schäfer und Karl-Josef Schäfer Wanderführer (DWV), Gesundheitswanderführer zertifiziert nach Deutschem…
Wanderwettbewerb 1. Januar bis 31. März 2016: Mit der Weilburger Wanderschule ins neue Jahr
Was helfen alle die guten Vorsätze, wenn dann schließlich doch die Couch mal wieder gesiegt hat? Für 2016 mischt sich die Weilburger Wanderschule ein und bietet vom 1. Januar bis zum 31. März 2016 eine Motivationshilfe. Diejenigen, die sich gerne bewegen…
Magazin Ferienwandern 2016 erschienen
Neu im Handel Das Magazin Ferienwandern für das Jahr 2016 ist erschienen. Das Heft informiert über eine Fülle von Wanderwegen sowie Wanderregionen und bietet eine lange Liste wanderfreundlicher Unterkünfte. Dazu gibt es viele Termine für geführte Wanderungen. Ein Schwerpunkt in…
Gelenkschonend Wandern mit der Weilburger Wanderschule (mit Link zum VdK-Video)
Im Dezember sind die Gesundheitswanderführer der Weilburger Wanderschule auf Fortbildung in Kassel und schon im März 2016 geht es los: Gelenkschonend Wandern in Weilburg und Umgebung Bewegung in der freien Natur, in den Frühling hineinwandern – wenn da bloß nicht…
Publikumsgewinner des Schulwander-Wettbewerbs Biologische Vielfalt
Viertklässler der Grundschule Wersen freuen sich über Klassenfahrt in Jugendherberge „Augen auf für in der Natur!“ – mit Blättern, Ästen und weiteren Naturmaterialien haben die Viertklässler der Grundschule Wersen in Lotte bei Osnabrück während ihrer Wanderung Kunstwerke im Wald…
Winter 2015/2016: Gesundheitswanderkurs mit 10er-Karte
Am Dienstag, 03. November 2015, startet der Winter-Gesundheitswanderkurs für Fortgeschrittene der Weilburger Wanderschule Der Gesundheitswanderkurs richtet sich an alle Menschen, die sich -aus welchen Gründen auch immer- nur wenig bewegen (können) und sich gerne im Freien aufhalten. Er wurde vom Deutschen…
Wanderung am 4. Oktober: In den Steilhängen der Lahn Villmar – Runkel – Villmar
Wer will noch spontan das ideale Wanderwetter nutzen? Über den aussichtsreichen Wanderweg „In den Steilhängen der Lahn“ berichtete schon der Hessische Rundfunk in seiner Serie Wandervolles Hessen. Es ist eine Wanderung wie sie sein soll: aussichtsreich, genussvoll und naturnah. Geschichte und Natur…
49 on Top im November: Bonjour Réfugiés – J’étais étranger, et vous m’avez accueilli
Termin: Sonntag, 29. November 2015 Treffpunkt: Greifenstein, Parkplatz Ortseingang Einst flohen die Hugenotten vor den Franzosen nach Deutschland. Greifenthal und Daubhausen wurden im Solmser Land von ihnen besiedelt und brachten Hut- und Strumpfmanufakturen, aber auch den Seidenhandel nach Mittelhessen. Der…
49 on Top im Oktober: Tanz auf dem Vulkan – und von Mittelhessen, die eigentlich Osthessen sind
Termin: Samstag, 31. Oktober 2015 Treffpunkt: Kolping Feriendorf, Herbstein Unsere mittelhessische Entdeckungsreise geht immer weiter. Diesmal entlang an und auf den Zeugnissen eines längst erloschenen Vulkans. Uns begleitet zu Basalt erstarrte Lava. Unterwegs die Kreuzkapelle – griechische Tempel, gotische Kathedralen und regionaler…
49 on Top Ersatztermin: Wandern auf den Spuren der Schäfer!
Termin: Sonntag, 18. Oktober 2015 Treffpunkt: Steffenberg-Niedereisenhausen, Parkplatz an der Mittelpunktschule Auf dem Hörlepanoramaweg lernen wir ein weiteres Stück des Lahn-Dill-Berglandes kennen. Der schöne Wanderweg folgt den Spuren der Hirten, die ihre Schafe auf den Höhen hüteten. Zahlreiche Aussichtpunkte machen…
Die häufigsten Fragen zum Gesundheitswandern …
Zählt Gesundheitswandern für das Deutsche Wanderabzeichen? Ja, Gesundheitswanderungen punkten für das Deutsche Wanderabzeichen pauschal mit 10km. Wird das Gesundheitswandern von den Krankenkassen anerkannt? Viele gesetzliche Krankenkassen erkennen das Deutsche Wanderabzeichen und somit auch das Gesundheitswandern in ihren Bonusprogrammen an. Die…
Was ist ein/e Gesundheitswanderführer/in? – Offizielle Definition
„Gesundheitswanderführer/Innen (GWF) sind vom Deutschen Wanderverband (DWV) ausgebildete und autorisierte Wanderführerinnen und Wanderführer, die neben den Qualifikationen als WF gesundheitsrelevante Inhalte zu Prävention und Gesundheitsförderung durch aktive Übungen, Wissensvermittlung und Verhaltensänderung im wanderspezifischen Umfeld (Setting) nachhaltig vermitteln. Dabei ist das Ziel der…
TourNatur: Qualität beim Wandern
Während der Wander- und Trekkingmesse TourNatur vom 4. bis 6. September in Düsseldorf präsentiert der Deutsche Wanderverband die ganze Vielfalt seiner Qualitätsinitiative „Wanderbares Deutschland“. Sie steht für nachhaltigen Wandertourismus. Daneben hat der Verband spezielle Angebote für Schüler, Wegeplaner und alle Menschen, die etwas…
TourNatur 2015: Aussteller auf dem Gemeinschaftsstand des Deutschen Wanderverbandes
Wie in den vergangenen Jahren hat sich auch in diesem Jahr eine Reihe von Partnern des Deutschen Wanderverbandes (DWV) während der TourNatur in Düsseldorf zusammengeschlossen. Wie vielseitig das Angebot auf dem DWV-Gemeinschaftsstand in Halle 4 ist, zeigen einige Beispiele. Mit…
Gesundheitswandern jetzt auch mit der Volkshochschule in Limburg
Am 24. September 2015 startet mit dem Info-Abend um 18 Uhr der Gesundheitswanderkurs der Kreisvolkshochschule Limburg im Haus der vhs, Diezer Straße 33, Limburg. Jeweils samstags treffen sich die Gesundheitswanderer an schönen Plätzen der Kreisstadt von 11 bis 13 Uhr zu…
Gesundheitswanderkurs trifft sich am Mittwoch 2. September in Drommershausen
Der Gesundheitswanderkurs der Weilburger Wanderschule trifft sich am Mittwoch, 2. September, um 18:30 Uhr an der Landstraße zwischen Ahausen und Drommershausen am Abzweig nach Selters (links). Gäste sind wie immer herzlich willkommen.
Video: #Wandern mit Kindern
Die TourNatur vom 4. bis 6. September 2015 präsentiert ihren Besuchern in den Düsseldorder Messehallen die neuesten Trends beim Wandern. Immer beliebter wird die Wanderung mit Kindern. Inzwischen werden sogar spezielle Touren in den jeweiligen Touristengebieten angeboten, die eigens auf…
Video: Familienspaß #Wandern: Die Kleinen für die große Natur begeistern
In Düsseldorf öffnet die Wander- und Trekkingmesse „TourNatur“ am 4. September 2015 ihre Pforten. Drei Tage lang können sich Outdoor-Fans über die neuesten Trends beim Wandern erkunden. Themenschwerpunkt in diesem Jahr unter anderem: Wandern mit Kindern. Hier gilt es nämlich einiges zu…
Wie man eine Kapelle rettet – 49 on Top wandert am 30. August im Lahn-Dill-Bergland
Auslöser war eine Pressemeldung des Denkmalschutzes. Die vom Verfall bedrohte Kapelle in Steffenberg-Niedereisenhausen sollte einen ansehnlichen Betrag zur Restaurierung und Sanierung von der Deutschen Stiftung Denkmalschutz erhalten. Das machte neugierig. Auf Niedereisenhausen, auf die Kapelle und auf die Menschen, die…
Am 12. August 2015 trifft sich der Gesundheitswanderkurs …
… um 18:30 Uhr am Parkplatz der Kubacher Kristallhöhle. Gäste sind herzlich willkommen.
TourNatur erwartet über 35.000 Besucher
Mit 5.000 Reisezielen, moderner Ausrüstung und Beratungsangeboten von 275 Ausstellern und Marken bietet die Wander- und Trekkingmesse TourNatur vom 4. bis 6. September ein Komplettangebot für eine der liebsten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen: Das Wandern. Der Deutsche Wanderverband (DWV) präsentiert in Düsseldorf das Projekt „Schulwandern…
Tipps für`s Familienwandern – Enger Pfad statt öde Forstpiste
Rechtzeitig zur Feriensaison hat der Deutsche Wanderverband Spiele- und Wandertipps für Familien auf die Homepage www.wanderbares-deutschland.de gestellt. Sie lassen jede Familienwanderung zu einem Erlebnis werden. Die Tipps werden entsprechend den Jahreszeiten erweitert. Experten betonen, wie wichtig es ist, wenn…
Gesundheitswanderkurs trifft sich am 29. Juli …
… ausnahmsweise erst um 18:30 Uhr in Odersbach, am Parkplatz hinter der Jugendherberge. Gäste sind wie immer herzlich willkommen.
Treffpunkt Gesundheitswanderkurs Mittwoch, 22. Juli um 18 Uhr …
Der Gesundheitswanderkurs trifft sich am Mittwoch, 22. Juli 2015 um 18 Uhr am Waldparkplatz an der B 456 zwischen Weilburg und dem Abzweig Hirschhausen. Wie immer sind Gäste herzlich willkommen.
Gesundheitswanderkurs trifft sich am Mittwoch
Der Gesundheitswanderkurs trifft sich am Mittwoch, 8. Juli 2015, schon um 17:45 Uhr im Erbstollen. Let’s Go – Jeder Schritt zählt!
UN-Dekade Biologische Vielfalt – Schulwandern ausgezeichnet
Das Projekt „Schulwandern – Draußen erleben. Vielfalt entdecken. Menschen bewegen.“ ist als offizielles Projekt der UN-Dekade Biologische Vielfalt gewürdigt worden. Damit darf es sich nun als „Ausgezeichnetes Projekt der UN-Dekade Biologische Vielfalt“ bezeichnen. Die Urkunde übergab der ehemalige Bundesumweltminister Professor…
Sommer-Gesundheitswanderkurs ab 8. Juli hat noch freie Plätze
Interessant war’s, der Info-Abend für den am 8. Juli startenden Gesundheitswanderkurs im Sommer. Jetzt sind noch ein paar Plätze frei. Lust mitzugehen? Jeden Mittwoch, ab dem 8. Juli, trifft sich der Gesundheitswanderkurs an schönen Plätzen in Weilburg. Jede Wanderung geht…
49 on Top wandert rund um Weilburg
Rund 15 Kilometer lang war die Strecke, auf der die Gruppe 49 on Top Mittelhessen den Taunus und Westerwald rund um Weilburg am Sonntag, 14. Juni, erkundete. 17 Wanderfreundinnen aus ganz Mittelhessen und sogar aus Fulda waren angereist, um etwas über die…
Teilnehmer fühlen sich nach Gesundheitswanderkurs besser
Im Auftrag des Deutschen Wanderverbandes hat Prof. Dr. Kuno Hottenrott von der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg für die große Gesundheitswanderstudie Teilnehmer befragt: „Wie fühlen Sie sich nach Ihrem Gesundheitswanderkurs?“ Hier sind die Ergebnisse: Einschätzung der Effekte des Gesundheitswanderns (Selbsteinschätzung durch Teilnehmer): 80%…