Let’s Go Jeder Schritt hält fit ist die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes
Am 24. September 2015 startet mit dem Info-Abend um 18 Uhr der Gesundheitswanderkurs der Kreisvolkshochschule Limburg im Haus der vhs, Diezer Straße 33, Limburg.
Jeweils samstags treffen sich die Gesundheitswanderer an schönen Plätzen der Kreisstadt von 11 bis 13 Uhr zu einer Gesundheitswanderung von ca. 3 bis 5 Kilometern. An schönen Plätzen werden Übungen gemacht, um die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung zu verbessern. Ein zweiter Stop dient zur Vermittlung von theoretischen Grundlagen rund um Bewegung und Ernährung.
Der Gesundheitswanderkurs richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und lieber im Freien trainieren als in der Sporthalle. Entwickelt wurde das Programm für Menschen ab 55, die sich wenig bewegen. Die Gesundheitswanderungen sind gerade auch für Übergewichtige und für Menschen während oder nach langer Krankheit (nach Absprache mit dem behandelnden Arzt zur Unterstützung der Rehabilitation) geeignet.
Anmeldung direkt bei der vhs: Kreisvolkshochschule Limburg