Vor dem Wandern zur Gesundheitsprüfung rät der Sportarzt, Foto: KS
Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt
- besser fühlen
- besser aussehen
- besser belastbar
- bessere Fitness
- Vor dem Wandern Gesundheitsprüfung
- Besonders Anfänger und Wiedereinsteiger über 35 Jahre
- Bei Vorerkrankungen oder Beschwerden
- Bei Risikofaktoren: Rauchen, Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten, Diabetes, Bewegungsmangel, Übergewicht
- Wenn ja, dann: Erst zum Arzt, dann zum Wandern