Wandern ist gesund! – 4. Wandern stärkt den Bewegungsapparat

Blick über Waldhausen
Blick über Waldhausen

Muskeln, Knochen und Bänder werden bei ruhiger, regelmäßiger Bewegung trainiert und aufgebaut. Wandern ist gelenkschonender als andere Laufsportarten, wie z.B. Joggen. Morris JN, Hardman AE, “Walking to Health”; Sports Med, 23, 1997

Quelle: Deutscher Wanderverband

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.