Wandern ist gesund! – 2. Wandern ist gut für Herz- und Kreislauf

Grube Waldhausen
Grube Waldhausen

Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Störungen zu erkranken. Wer regelmäßig wandert, verbessert seine Kondition. Dabei ist Wandern sehr gut dosierbar: Man kann mit kurzen Strecken beginnen und die Anforderungen nach Belieben fließend erhöhen. Manson, JE et al., A prospective study of walking as compared with vigorous exercise in the prevention of coronary heart disease in women, 1999

Quelle: Deutscher Wanderverband

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