Neu im Juni: 10er-Karte fürs Gesundheitswandern und After-Work-Wanderungen

Let's Go Jeder Schritt hält fit ist die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes
Let’s Go Jeder Schritt hält fit ist die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes

Im Juni tut sich so einiges bei der Weilburger Wanderschule. Wir haben unser Angebot umgekrempelt und bieten ab 1. Juni 2016 wöchentlich drei Wandertermine an. Das Gesundheitswandern für Einsteiger gibt es dann an zwei Tagen in der Woche – Dienstag und Donnerstag – und jeden Mittwoch starten wir ab Erbstollen zu einer rund zweieinhalbstündigen After-Work-Wanderung.

Gesundheitswandern mit 10er-Karte und befristetes Angebot 2 für 1

Jeweils am Dienstag und am Donnerstag bietet die Weilburger Wanderschule das beliebte Gesundheitswandern für Menschen an, die sich -aus welchen Gründen auch immer- nur wenig bewegen (können) und sich gerne im Freien aufhalten. Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband in Kooperation mit der Fachhochschule Osnabrück entwickelt.

Gesundheitswandern ist ideal für diejenigen, die gerne an der frischen Luft sind und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Beim Gesundheitswandern wird natürlich auch gewandert. Das Besondere passiert jedoch unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden speziell ausgewählte Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordination und Entspannung des gesamten Körpers mit den Teilnehmern durchgeführt. Die Wanderstrecken zwischen den Übungen dienen als Ausdauertraining und Stärkung der allgemeinen Kondition. Zudem erhalten die Teilnehmer in einem Informationsteil viele nützlichen Informationen rund um das Thema Gesundheit für ihren Alltag.

Gesundheitswanderungen machen Spass, Foto: Deutscher Wanderverband
Gesundheitswanderungen machen Spass, Foto: Deutscher Wanderverband

Bei einer Gesundheitswanderung wird je nach Kondition der Teilnehmer eine Strecke von etwa 3 – 5 km zurückgelegt. Die Gesamtdauer einer Gesundheitswanderung ist etwa 90 Minuten.

Die Gehgeschwindigkeit liegt beim Gesundheitswandern bei etwa 4 km/h, also langsamer als beim Nordic Walking und etwas schneller als beim Spazierengehen.

Die 10er-Karte hat jeweils vier Monate Gültigkeit, wenn Sie also eine 10er-Karte im Juni erwerben, können Sie bis Ende Oktober an insgesamt 10 Gesundheitswanderungen teilnehmen.

Wollen Sie Ihrem Partner, Ihrer Partnerin, etwas Gutes tun? Nur im Juni 2016 gibt es zwei 10er-Karten zum Preis von einer. Das heißt, Sie können eine Karte verschenken oder auch selber nutzen. Für die zweite Karte zur Selbstnutzung verlängert sich die Gültigkeit bis Ende Februar 2017.

Die Gesundheitswandern-10er-Karte kostet 79 Euro und ist vier Monate gültig. Im Juni gibt es ein spezielles Angebot: Zwei 10er-Karten zum Preis von 79 Euro.

After-Work-Wanderungen – Kraft tanken und Sinne verwöhnen

After-Work-Wanderung jeden Mittwoch in Weilburg!
After-Work-Wanderung jeden Mittwoch in Weilburg!

Für Fortgeschrittene bietet die Weilburger Wanderschule ab Mittwoch, 1. Juni 2016, wöchentlich eine After-Work-Wanderung.

Einfach raus! Ihr wohlverdienter Feierabend ruft und gleichzeitig wächst Ihr Drang in die Wanderschuhe zu schlüpfen – weg vom Alltag – hinaus ins Tageslicht!

Es wird nach dem Konzept des Gesundheitswanderns gewandert. Dieses Bewegungsprogramm kombiniert Wandern mit ausgewählten Übungen aus der Physiotherapie und zur Entspannung. Wandern und Gesundheitswandern haben gemeinsam, dass die Bewegung in naturnahen Landschaften stresslösend und stimmungsaufhellend wirkt. Diese Form des Wanderns tut besonders gut und macht vor allem eins: Ganz viel Spaß!

Wir wandern mit Gleichgesinnten auf einer ca. 10 km langen Strecken, wollen mit guter Laune und viel Freude die Schönheit unserer Natur erleben und gleichermaßen Geist und Seele sowie Herz und Kreislauf stärken.

Die Teilnahme an der After-Work-Wanderung nach dem Konzept des Gesundheitswanderns kostet 9,80 Euro.

Weitere Informationen (Treffpunkt, Uhrzeit, usw.):

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