Einricher Gesundwandertage 21. – 25. Oktober 2015 – „Let´s Go – jeder Schritt hält fit“

Wild-Romantisches Jammertal - Foto: Dörsbachhöhe
Wild-Romantisches Jammertal – Foto: Dörsbachhöhe

Der Gasthof Dörsbachhöhe in Herold (Katzenelnbogen-Taunus) und die Gesundheitswanderführer der Weilburger Wanderschule (zertifiziert nach Deutschem Wanderverband)laden Sie herzlich zu den Einricher Gesundwandertagen von Mittwoch, 21. Oktober bis Sonntag, 25. Oktober 2015, ein.
Genießen Sie gesunde und erholsame Tage im wunderschönen, romantischen Taunus, der Sie zu Spaziergängen und Wanderungen einlädt.
Gesundwandern Sie in einer kleinen Gruppe je nach Kondition zweimal täglich eine Strecke von ca. 3 – 5 km. Die Gesamtdauer jeder Wanderung beträgt ca. 90 bis 120 Minuten.

Das klingt nicht besonders weit, aber die physiotherapeutischen Übungen zwischendurch und die reizvolle Taunuslandschaft rundherum macht eine jede der 8 Gesundheitswanderungen zu etwas Besonderem. Wir haben 8 verschiedene und besonders geeignete Strecken samt Alternativen für Sie im naturschönen Einrich rund um den Gasthof Dörsbachhöhe ausgesucht!
Das Besondere passiert unterwegs:
An schönen Plätzen in der Natur werden speziell ausgewählte Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Entspannung des gesamten Körpers mit den Teilnehmern durchgeführt. Unsere GesundheitswanderführerInnen heißen Sie herzlich Willkommen!
Pauschal Angebot
Pro Person im Doppelzimmer: 319 Euro
(mind. 6, max. 12 Teilnehmer, EZ-Zuschlag 28 Euro)
Im Preis (EZ oder DZ) sind folgende Leistungen eingeschlossen:
• 5 Tage/4 Übernachtungen im gemütlichen Gasthof Dörsbachhöhe in Herold (Ausstattung der Gästezimmer: Dusche, WC, Fön, SAT-TV-Anschluss, Telefon- und Modemanschluss)
• Halbpension* – 4 x Vital-Frühstücksbuffet, 4 x 3-Gänge-Gesundmenü mit regionalen Spezialitäten, davon ein Menü mit Wild aus heimischen Wäldern
• Gesundheitswanderkurs mit 8 Kurseinheiten (jeweils vor- und nachmittags)

Der ruhig gelegene Gasthof Dörsbachhöhe ist der ideale Ort zum Entspannen und Wohlfühlen, Foto: Dörsbachhöhe
Der ruhig gelegene Gasthof Dörsbachhöhe ist der ideale Ort zum Entspannen und Wohlfühlen, Foto: Dörsbachhöhe

Sie können diese Pauschale hier online, per Telefon: +49 (0) 6486 / 911800 oder per E-Mail anfragen und buchen.

 

Fakten und Vorteile zum Gesundheitswandern

Fakten:
• 45% der Frauen und 46% der Männer legen nur 1 – 2 Kilometer pro Tag zurück
• über 50% der Bevölkerung klagt über Stress
• Bewegungsmangel und Stress haben gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen und verursachen hohe Kosten für das Gesundheitssystem
Gesundheitswandern erfüllt die Anforderungen an Gesundheitssport
• Stärkung von Koordination, Kraft,
Ausdauer und Entspannung
• Minderung von Risikofaktoren
• Bessere Bewältigung von Beschwerden
• Verbesserung des allgemeinen
Wohlbefindens
• Stärkung psychosozialer Ressourcen
• Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
• Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Gesundheitswandern bedeutet:

 

Let's Go Jeder Schritt hält fit ist die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes
Let’s Go Jeder Schritt hält fit ist die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes

• behutsam die Ausdauer trainieren
• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• den eigenen Körper kennen zu lernen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
• die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
• sich selbst etwas Gutes zu tun
• seine Grenzen zu erweitern
• die Seele baumeln zu lassen
• das Gewicht im Zaum zu halten
• Spaß zu haben und zu lachen

Quelle:
© Deutscher Wanderverband:
www.wanderverband.de
www.gesundheitswanderfuehrer.de

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