Der Sportarzt rät – 10 Goldene Regeln für gesundes Wandern

Wandern ans Alter anpassen rät der Sportarzt
Wandern ans Alter anpassen rät der Sportarzt

Wandern hält jung und fit, regelmäßiges Wandern heißt

  • besser fühlen
  • besser aussehen
  • besser belastbar
  • bessere Fitness

9. Wandern an Alter und Medikamente anpassen

  • Wandern im Alter ist sinnvoll und notwendig. Wandern ist vielseitig (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination)
  • Auch im Alter: Fitness ist gefragt
  • Medikamente sowie deren Einnahmezeitpunkt und Dosis dem Sport anpassen
  • Fragen Sie Ihren Sportarzt

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