trittsicher-Tipps: Trittsicher-Tipp „Sicherheit im Haus und auf dem Hof“

Gefahren im Haus und auf dem Hof Mit Beginn des Frühlings stellt sich auch die Frage nach der Sicherheit beim Frühjahrsputz oder der Gartenarbeit. Oftmals fühlen wir Menschen uns gerade in und ums eigene Haus sehr sicher. Jedoch kommt es gerade hier zu den häufigsten tödlichen Unfällen in Deutschland: Von den knapp 25.000 tödlichen Unfällen […]

trittsicher-Tipps: Trittsicher-Tipp für „starke Knochen“

Versuchen Sie, sich möglichst viel im Freien zu bewegen (5-25 Minuten täglich). Sie können auch einzelne Übungen aus der Heimtrainingsbroschüre im Garten oder im Park ausprobieren. Trittsicher-Kursleitungen können mit Ihren Kursteilnehmer/innen ins Freie gehen und dort die Gegebenheiten (bspw. Kopfsteinpflaster, Kieselsteine, Gras und Steigungen) nutzen. So kann alltagsnah das Gleichgewicht trainiert und gleichzeitig Vitamin D […]