Überbelastung beim Wandern vermeiden rät der Sportarzt

Neuer Gesundheitswanderkurs ab 4. September 2018

Gesundheitswandern – Bewegen Ÿ* Entspannen Ÿ * Begegnen

Treffpunkt: Erbstollen 2 in Weilburg (an der Weilburger Wanderschule und am städtischen Bauhof)Jeden Dienstag um 18 Uhr (am 4. September um 19 Uhr) – Dauer ca. 1 bis 1½ Stunden

Mitwandern kann jeder – Mitgliedschaft im Wander- oder Sportverein nicht nötig. Geh doch einfach mal mit! Der achtwöchige Gesundheitswanderkurs kostet 79 Euro.

Pausen nicht vergessen rät der Sportarzt
Pausen nicht vergessen rät der Sportarzt

Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und lieber im Freien trainieren als in der Sporthalle. Gesundheitswandern kombiniert Wandern mit gezielten gymnastischen Übungen. Und das Wichtigste: Gesundheitswandern macht Spaß! Die Wanderungen sind sehr leicht, mit wenig Anstiegen und max. zwischen 5 und 6 km lang. Wandern ist gesund. Deshalb erkennen über 60 Gesundheitskassen das Deutsche Wanderabzeichen in ihren Bonusprogrammen an. Gesundheitswanderungen punkten für das Deutsche Wanderabzeichen pauschal mit 10 km. Den Wanderpass erhalten alle Mitwanderer von der Weilburger Wanderschule geschenkt.

Informationen rund um den Gesundheitswanderkurs gibt es am Dienstag, 4. September um 19 Uhr in der Weilburger Wanderschule, Erbstollen 2, Weilburg. Danach trifft sich der Kurs jeden Dienstag um 18 Uhr – der Treffpunkt wird immer neu festgelegt. Inhaber der mittelhessenPlus-Karte oder RMV-Kunden mit einem entsprechenden Punkteguthaben können das Angebot 2 für 1 in Anspruch nehmen. Das heißt einmal 79 Euro zahlen und noch einen lieben Menschen mitbringen.

Info und Anmeldung zum Infoabend: 06471-507960 und info@weilburger-wanderschule.de.

Der Kurs findet mit mindestens 5 und maximal 20 Teilnehmern statt.

49ontop in Mittelhessen: Der Gladenbacher Bergland-Ring mit Jürgen am 30. September 2018

Der abwechslungsreiche Rundwanderweg, eine Extratour im Lahn-Dill-Bergland, bietet für jeden 49onTop’ler etwas. Weite Ausblicke, schmale Waldpfade, Bänke zum Rasten. Die Wanderung ist schon stellenweise recht fordernd, aber das soll uns nicht schrecken. Von Gladenbach geht es nach Bellnhausen und weiter nach Hünstein. Ein Blick in den Rachelshäuser Steinbruch, dann geht es nach Rachelshausen, die Hinterländer […]

49ontop in Mittelhessen: Kurz und Gut rund um Amöneburg mit Jürgen am 29. September 2018

Schon von weitem fällt der Felsen mit der Stadt Amöneburg auf. Der Name leitet sich von der Ohm ab, die in der Nähe fließt. Rund 8 bis 10 km führt Kurz und Gut rund um den erloschenen Vulkan. Wegstrecke: ca. 8-10 km. Die reine Gehzeit beträgt ca. 2,5 Stunden. Kosten: keine, Einkehr

49ontop in Mittelhessen: Rund um den Laubacher Kirchturm mit Ka-Jo am 26. August 2018

Das Schloss Laubach ist auch heute noch von der gräflichen Familie bewohnt. Die Familie der Grafen zu Solms-Laubach ist mit der Region verwachsen und doch gleichzeitig mit dem europäischen Hochadel verbunden. Unsere Wanderung führt von Laubach zum Galgenberg, dann zum Eichberg, zum Ringsberg und schließlich, bevor wir wieder in Laubach sind, zum Gaulskopf. Wegstrecke: ca. […]

49ontop in Mittelhessen: Kurz und Gut in Gießen mit Brigitte und Ka-Jo am 25. August 2018

Wir lernen Gießen von seiner historischen Seite kennen und für viele die Gelegenheit, einmal das Zentrum Mittelhessens auf Schusters Rappen zu erkunden. Auf einem etwa 3 km langen und etwa zweistündigen Spaziergang lernen wir den Stadtkirchenturm kennen, besuchen das Leibsche Haus (Oberhessisches Museum), kommen am alten und neuen Schloss vorbei, gehen durch den Botanischen Garten, […]

Sixpack in 6 Wochen? Bullshit!

Nein, wirklich, diesen Versprechungen in der Werbung haben Sie noch nie geglaubt, oder? Vielleicht doch so ein bisschen? Es klappt nicht -Punkt- Aber es gibt einen erfolgversprechenden Weg: Täglich mindestens 10.000 Schritte plus Kalorienreduktion stärkt das Herz-Kreislauf-System, reduziert das Krebsrisiko und rückt den lästigen Pfunden zu Leibe. Garantiert, versprochen. Der Wetterbericht sagt, auch wenn es […]

14. Mai – Tag des Wanderns

Der Tag des Wanderns, der 14. Mai, fällt in diesem Jahr auf einen Montag. Auch in diesem ist die Weilburger Wanderschule wieder mit dabei. Es sind tolle Aktionen geplant. Lassen Sie sich überraschen.  Soviel sei schon heute verraten: Wanderer lieben die Natur und die Vielfalt. Damit das auch so bleibt, erhält jede/jeder Teilnehmerin/Teilnehmer an den […]

49onTop Juni-Wanderung 2: Eher rostet de Nachel dursch, als daß die Platt´ kaputtgeht!

Termin:           Sonntag, 24. Juni 2018 Treffpunkt:    Erhalten Sie auf Anfrage mit dem Kontaktformular Beschreibung: Von Wissenbach, bekannt für den Schiefer mit vielen eingeschlossenen Versteinerungen, geht es, vorbei an einem mittelalterlichen Meilerplatz, teilweise auf dem Montanhistorischen Weg, nach Weidenbach. Dort macht unser Weg einen großen Bogen Richtung Eibelshausen und wieder zurück nach Wissenbach. Wegstrecke: […]

49onTop Juni-Wanderung 1: Kurz und Gut in der Limburger Altstadt

  Termin:           Samstag, 23. Juni 2018 Treffpunkt:    Erhalten Sie auf Anfrage mit dem Kontaktformular Beschreibung: Ein Spaziergang entlang der Lahn, über die Steinerne Brücke (schon seit 1160 eine der wichtigsten Brücken im römischen Reich) und schon sind wir in der Limburger Altstadt. Viel Trubel, aber es gibt auch ruhige Ecken. Lasst Euch überraschen! […]